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こんにちは、Yuです。

春一番も吹いて、ついに春がやってきますね。薄着の季節です!

そして毎年、春一番が吹いてから焦る、自分のぷよったお腹!みっちりくっついた太もも!(;’∀’)

冬場は完全に隠れてたから気づかないふりしていましたが・・・

体重は重くなくても、この締まりのない垂れ切ったボディが年齢を丸出しにしてくれちゃっています。もはや顔だけ何とかしておけば若作りオッケー!ではない季節なのです。

でもね。

「筋トレする時間も元気もない」のが、忙しすぎるママたちの本音ではないでしょうか…

筋トレや運動をして疲れてしまったら仕事や育児に支障が出ると思うと、なかなか行動に移せません。

かといって、薄着の季節は容赦なく私たちのボディをあざ笑いに来ています・・・(; ・`д・´)

すぐそこまで!!!

もう待っていられない!

yu

疲れないように鍛えられるようにならないものかしらね・・・って、考えたらこれしかありませんでした!

それが、

EMSトレーニングパッド【BodyPump】ボディポンプ

 

でした!

勝手に鍛えてくれるEMSパッド

有酸素運動をすると、心肺機能が鍛えられます。が・・・ちょっと今はそれはしたくない。

疲れちゃう・・・

でも、ボディラインだけは急いで何とかせねばいかん。

☆外出する暇がない

☆子どもが昼寝しているうちにささっと鍛えたい

☆なるべく疲労を残したくない

☆部分痩せしたい

という人にピッタリの、美容マシン。

なんと、強さは15段階にも調節ができちゃうから、

「電気が強かったらどうしよう」

というあなたにも、

「腹筋は割りたいけど、おしりは優しく」

というあなたにも、

「肩が凝っているから何とかしたい」

というあなたにまで、好きなように調節できちゃうんです♪

全身に使えるから、「ちょっと太ももに隙間が欲しいだけ」なんていう時にも、集中して鍛えられます。

ということで、私の目標はこれだ!!

●腹筋を割る

●太ももに隙間をつくる

欲張りすぎずに、こんな感じで35歳の限界を感じつつ頑張っていきますよ!

目指せ・深キョン!(同い年です 汗)

 

ボディポンプの使い方レビュー

中身はどんなの?

セット内容:本体パッド・コントローラ2個・充電ケーブル・収納ケース・説明書

そしてこの収納ケースの中には、ジェルパッド2枚×4袋と、収納台紙が入っております!

この収納ケース、さりげなくデザインがデザイナーのMarie Ikuraさんとコラボされていて、とっても可愛いです♡

付属品はこれに全部収納できて、軽い!

全部しまった時には、コンパクトにこれだけ持ち歩けば大丈夫なようになっています!

EMSパッド、BodyPumpの使い方は?

まずは、コントローラーを充電!パソコンにつないで充電しています・・・赤く光っていれば、充電中。

20分も充電すれば、1時間半弱使えます。

充電の間に、EMSパッドにジェルパッドを貼っていきましょう♪

2枚ずつ入っているものが、4袋あります。

ジェルパッドは、乾かないようにしてくださいね。約50回ほど繰り返し使えます(#^^#)

EMSパッドの電極部分に貼っていきますよ~。

両面に、保護用透明シートがついているのではがすのをお忘れなく。

充電が終わったら、コントーラーをパッドにパチッと装着!(‘ω’)ノこれで準備完了!

ではお腹にくっつけてみますよ~

大きいけれど、ジェルがしっかりくっついて落ちる心配はありません!

スイッチを入れると、「ピーっ」という音がして青く光ります!

電気の強さは、0からスタート。

電気をじわじわ感じるのが5くらい。お腹の筋肉がきゅ~っと締まり出すのが、8~9!!

10以上いくと、お腹が勝手に踊り出します♪♪(;’∀’)あひゃひゃひゃひゃ!!!

効果はどうなの?

甘く見ていましたが、本気で耐えるとかなり疲れます。

一回が20分で勝手に止まるので、心地よいところから始めてみてもいいかもしれませんね・・・

短期間でやってやる~!!と意気込んでお腹を躍らせること20分、ばっちり筋肉痛になりました!!!( ゚Д゚)

有酸素運動しなくても、大きな筋肉を動かすとなかなかハアハアしてくるもので・・・

 

ただ、太ももは、脂肪が多すぎてなかなか踊りだすまでいきませんでした。(´;ω;`)

筋肉が多い人ほど、筋肉が躍り出すのを感じられます。

太ももはじわりじわりと根気よく、やっていくしかなさそうです。

ということで、お勧めの部位は

☆腹筋

☆腕

☆肩

のあたり!太ももは、人によっては(脂肪の少ない人は)ばっちり踊り出して効いてくるはずです☆

とにかく腹筋にパッドの2個づけは、超効きますよ・・・

気持ちの良い筋肉疲労が残ります(‘ω’)ノ

 

背中もやりたかったのですが、コントローラーを押せません・・・断念。

マッサージとしてはどうなの?

実は、マッサージとしても有効なこのBodyPump。

じわじわと感じる程度で電気の強さを決めておけば、

「ぎゅーぎゅー」

「ぽんぽんぽんぽんぽんぽん」

「ぐっ、ぐっ、ぐっ、ぐっ」

のパターンで電気が流れるのでものすごく筋肉がほぐれていくのを感じられます♡

首や肩にはこれがおすすめ。

BodyPump

ちょっとお高いかな?と思われがちですが、

長期間だらだらとダイエットのためにあれこれサプリやエステにお金を使うくらいなら、(エステは交通費までかかっちゃいますよ)これをサクッと買った方がずーっと安上がりだったりします♪